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La Navidad es tiempo para poner el corazón en el lugar adecuado

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corazón

Las personas hemos sido diseñadas para gastar el tiempo disfrutándolo

“El tiempo solo le ocupa y le da sentido la vida de las personas”

El paso del tiempo a solas sin personas que lo disfruten no tiene sentido ya que está hecho para el uso del hombre. Los ciclos diarios del paso del sol a la luna, están para servir al hombre. Este es el verdadero motivo por el que la intervención del hombre en la tierra es lo que le da un valor especial al paso del tiempo.

 

“El tiempo existe porque los hombres intervenimos directamente en él”

Administrar bien el tiempo es no querer perderlo, infrautilizarlo o malgastarlo. Y nuestra vida tiene un valor especial simplemente cuando sabemos poner el paso del tiempo a nuestro servicio. Querer administrar bien nuestro tiempo es saber dejar nuestra  firma allí por donde pasamos y estamos solos o acompañados.

 

“Mi tiempo debe ser parte de mi yo,  y no parte de mi no yo”

Por eso saber colocar el corazón en el lugar, espacio y tiempo adecuados nos hace ser y sentirnos unos auténticos  “señores de la Humanidad”.

 

Y es precisamente el tiempo de la Navidad, cuando puede ser un buenísimo momento de revisar si nuestro corazón está en el lugar donde debe estar. El paso de los días sin un buen control de calidad por nuestra parte a lo largo del año ha hecho que quizás debemos volver a rectificar, reorientar o reubicar decisiones no deseadas que nuestro corazón ha ido desviando de su buen lugar, espacio y tiempo en nuestra vida.

 

Se nos ha olvidado que somos los protagonistas de la buena gestión del  tiempo, ya que somos nosotros los que debemos elegir las coordenadas de lugar y espacio que al mismo tiempo no vayan en contra de nosotros mismos ni del entorno próximo y no tan próximo.

 

El buen uso responsable de nuestro tiempo no depende de los demás o de las circunstancias, saber colocar nuestro corazón en el lugar y tiempo adecuado solamente depende de nosotros y la actitud que tengamos cada día al acoger las 24 horas de cada día.

Solo de nosotros depende el como y el con quien queremos estar disfrutando nuestro tiempo. Es un problema que sea en Navidad cuando se adoptan muchas conductas de riesgo a la hora de administrar bien la gestión de nuestro tiempo con los demás.

 

“Tener tiempo es un don de Dios, es  estar con vida, disfrútalo”

 

Por eso que es un gran don que forma parte de nuestra felicidad, precisamente por Navidad no debemos jugar a perderlo:

 

  • En Navidad no debes usar tu tiempo para  huir de nada ni de nadie, sino para salir al encuentro de las personas para poder acompañarles.
  • En Navidad no debes ser tan rígido e inflexible con tu tiempo que no te quepa nadie diferente en tus planes.
  • En Navidad no debes ser tan justo tan justo con tus juicios de valor que dejes de dar paz a los demás y te olvides de invertir tiempo en caridad.
  • En Navidad no debes ser tan crítico con las personas, que tu tiempo lo utilices solo para cazar los defectos de los demás.
  • En Navidad no debes ser tan perfeccionista,  que solo eres capaz de pedir tiempo a los demás, en vez de dar y darte.

 

¿Has pensando que por vivir en el siglo XXI,  no tiene porque cambiar la forma de darte y dar a los demás como se lleva haciendo desde millones de siglos?  

Tu corazón también ahora necesita de una buena ubicación mental que se traduce en una buena actitud positiva ante el paso y el gasto del tiempo. El sol, la luna y el paso del tiempo son tres grandes ayudas que siguen hoy a nuestro servicio para que seamos felices, no les defraudes.

 

¿Por qué debemos reflexionar sobre nuestro pasear por la vida, precisamente en Navidad?

Porque para el mundo de tradición y cultura cristiana son las fiestas que conmemoran desde hace 21 siglos un modelo humano y espiritual a seguir aquí en la tierra sin que perdamos de vista el cielo, nuestro destino gracias al paso y al buen uso del tiempo.

Hemos sido diseñados para gastar el tiempo disfrutándolo de tal manera que podamos ir al cielo con los días y sus noches bien usados.

 

Gabinete SOPHYA, te desea una feliz Navidad y un próximo año tan plenamente humano como espiritual, ya que el uso y el gasto del tiempo es un concepto material y espiritual al mismo tiempo, puesto por Dios a nuestra disposición. 

 

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13 gestos para manejar mejor el estrés matrimonial

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13 gestos para manejar mejor el estrés matrimonial
Para poder romper con el estrés matrimonial, hay que tener grandes dosis de auto-critica y ganas de alcanzar armonía conyugal por encima de las situaciones personales y la complicaciones circunstanciales que te han llevado a perder la estabilidad.

La antesala del estrés matrimonial suele empezar a partir de pequeñas cosas sin mucha importancia aparentemente…, o bien por ambientes impregnados de quejas y reproches.

Cuando uno ha sufrido estrés matrimonial lo pasa tan mal que inevitablemente se hace consciente de que los efectos del estrés suelen ser mucho más profundos que las causas primeras que lo generaron.

Sufrir de estrés matrimonial hace que en muchos casos “se nos vaya de las manos”  la percepción real de lo que está ocurriendo. El estrés matrimonial produce una gran erosión y desgaste emocional casi inmediato pero también repercute a medio plazo en la pareja y esto suele traer fatales consecuencias en la convivencia y en los desafectos que también se producen en la intimidad conyugal.

Para poder romper con el estrés matrimonial, los dos tenemos que ponernos  de acuerdo en que “estamos mal y no queremos estar peor” y que necesitamos recuperar la armonía familiar necesaria para volver a ser felices.

Cuando uno quiere romper con un presente matrimonial tormentoso, la pareja debe tomar la decisión de dar un cambio de actitud a su convivencia a partir de pequeños detalles.

OS PROPONGO 13 GESTOS QUE AYUDAN A ROMPER CON EL ESTRÉS MATRIMONIAL:
  1. Empieza a gastar algo de dinero en ti para tu mejora personal (salud, estética, ocio, descanso)
  2. Pinta tu vida de color azul porque es el color de la confianza y la simpatía (vestuario, accesorios, mobiliario )
  3. Cada día anota algún gesto en positivo que te haya gustado del otro.
  4. Prueba recordar algo que antes hacías en pareja os gustaba y ya habéis dejado de hacer.
  5. Prueba a hacer algo nuevo y diferente sorprendiendoos de alguna manera, que os saque de vuestra comodidad o rutina.
  6. Sueña con momentos de satisfacción futuros a los que te gustaría ir por primera vez o volver.
  7. Ponte pequeñas metas asequibles que te motiven para seguir juntos. (desayunar juntos, iros a la cama al mismo tiempo, compartir una película).
  8. Deja de creer que es bueno defender siempre tu punto de vista.
  9. Comparte la situación de estrés matrimonial con Dios, haciendo meditación o rezando.
  10. Duerme al menos seis horas y 15 minutos cada noche, es lo mínimo indispensable.
  11. Acorte el tiempo del trayecto a su trabajo y de vuelta a casa todo lo que sea posible. No te distraigas para no volver hasta tarde.
  12. Haz dos listas una de amigos y otra de conocidos y retoma el contacto con los que se han ido quedando en el camino y merecen la pena mantener.
  13. Buscar un sábado sabático al menos cada 15 días.

 

“Intenta vivir como si fueras feliz hasta conseguirlo a base de pequeños gestos que modifican tu convivencia puede serte más fácil romper con el estrés matrimonial”

 

¿Sabes si sufres de estrés matrimonial?

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estrés

Ser capaz de reconocer sí uno está o no está sufriendo estrés matrimonial…

Es una gran ventaja para aliviarnos y ayudar a perder tensión ambiental y poder recuperar la armonía familiar perdida.

Tenemos la idea de que el estrés ambiental solo nos afecta a nivel individual pero no es así. El estrés ambiental puede afectar no solo a la persona sino también a varias personas al mismo tiempo o a todo un colectivo.

La perdida de armonía familiar también puede llevarnos a sufrir estrés ambiental por exceso de tensión en las distintas personas que forman una familia y ese estrés ambiental indudablemente también repercute en la pareja.

No saber gestionar un conflicto familiar importante o permanentes problemas a nivel matrimonial hace que se termine desencadenando en la pareja estrés matrimonial. La relación de pareja es tan sensible a las crisis matrimoniales sin resolver del entorno más próximo que incluso un problema familiar puede desencadenar estrés matrimonial.

Causas que pueden desencadenar estrés matrimonial:
  • Vivir  tu matrimonio en un estado de permanente tensión nerviosa, generalmente causada por un exceso de trabajo fuera o dentro del hogar,  ya que incluso puede llegar a producirnos trastornos físicos y/o mentales.
  • Si en una pareja los dos o uno de los dos se sienten presionados por  un nivel de exigencia superior a lo que antes estaban acostumbrados, cualquiera de los dos terminará por sentir un nivel de agobio tan bloqueante como negativo, por sentimientos de impotencia y de ilusión hacia el otro.
  • Hay ciertas etapas de la vida matrimonial donde es posible que aparezcan acontecimientos sobrevenidos que sobrepasen a los dos o a uno de los dos, y aunque no sean ninguno de los dos protagonistas de la nueva situación, indudablemente si que son los dos víctimas del momento y es entonces cuando puede surgir estrés matrimonial por compresión.
  • Cuando en una matrimonio/familia se vive por encima de las posibilidades económicas de todos,  se termina por no saber gestionar bien el presente por miedo a las perdidas de futuro.

“No todas las crisis matrimoniales son crisis afectivas, pero una gran parte de ellas pueden ser crisis emocionales que acaban en crisis por estrés matrimonial”

Saber tener en cuenta que esa preocupación…, ese temor…, esa inseguridad…, puede acabar en estrés ambiental o personal es muy importante y  saber que todo ello puede acabar en estrés matrimonial es una ventaja para entender que las crisis de estrés matrimonial pueden no tener nada que ver con el amor y el respeto al otro.

Saber descubrir que probablemente tu problema o vuestro problema, no está tanto en vuestra relación de pareja sino en cosas externas accidentales … ayuda y mucho a que baje el nivel de estrés matrimonial.

¿Cómo identificar si sufres de estrés matrimonial?

Cuando cualquier emoción la traduces como algo negativo con el otro.

Cuando cualquier emoción te hace pensar que el otro lo está provocando para molestarte.

Cuando cualquier emoción te impide tomar decisiones por miedo a una nueva discusión.

Cuando no te sientes acompañado en las decisiones y vives con sensación de soledad acompañada.

Cuando los pensamientos negativos hacia el otro, te impiden tener ilusión por hacer planes o tener ganas de disfrutar juntos como antes.

Cuando sé que tengo dificultades, pero trato por todos los medios de que no me las note el otro.

Cuando he saltado alguna linea roja y siento que estoy fuera de control para poder evitarlo de nuevo en el día a día.

Cuando me llevo a mi trabajo, mi estrés matrimonial y ello me impide pensar, concentrarme y resolver mis responsabilidades profesionales.

Consecuencias personales cuando sufres estrés matrimonial:
  • Se acumulan las cosas pendientes de la familia, que antes solías llevar casi al día.
  • Se acumulan las cosas que arreglar o reparar en tu casa, y que antes disfrutabas poniéndolas al día.
  • Se acumula el desorden en temas personales.
  • Se acumula con demasiada frecuencia el mal humor, la irritabilidad o el mal genio con el otro de manera desproporcionada.
  • Se deja de leer novelas o de disfrutar con una película acompañado por el otro como antes.
  • Se deja de comprender y de tener paciencia con el otro.

“Es estrés matrimonial es una gran infelicidad en general y muy en particular cuando estas a solas con tu pareja”

Si eres capaz de reconocerte en este problema, plántale cara al estrés matrimonial y pon soluciones no te quedes en la pasividad de los vencidos y derrotados. De tu puesta en marcha hacia la recuperación de la armonía, depende la felicidad tuya y la del otro. De tu estrés matrimonial ya sea causa o consecuencia, los protagonistas solo son dos. Los hechos y las circunstancias son bienes o males colaterales pero no deben ser estos los que manejen tu vida.

2ª parte del post:

13 gestos para manejar mejor el estrés matrimonial

“Saber reconocer y gestionar las situaciones que generan estrés conyugal es parte del éxito de la convivencia matrimonial” 
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¿Piensas que eres un habitante o un caminante dentro de tu familia?

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habitante
Siempre estás a tiempo de dejar de ser caminante para ser habitante

Cuando uno es habitante, vive permanentemente motivado para proveer de afectos a los suyos y le resulta natural facilitar sentimientos positivos de apegos y confianza que facilitarán el sentido de pertenencia a nivel personal  como también a nivel de pertenencia matrimonial.

Mientras que si te descubres siendo un caminante de tu vida familiar, evidentemente generarás movimiento pero no aportas afectividad, porque  siempre hay algo o alguien que te invitará  a estar de paso, con prisas o sin interés por lo que pasa en tu familia.

Cuando se te olvidan o dejas de auto-recordarte los compromisos que te ayudaron a construir tu proyecto de familia,  poco a poco notarás que vas dejando de implicarte en tu vida familiar y empiezan a no tener sentido muchas cosas de tu vida que antes te gustaban o hacías de manera natural y espontánea como fruto del cariño que se genera siempre que quieres a los tuyos por una causa vital y no por pura casualidad.

 

Normalmente uno no se casa por casualidad, sino convencido de que ha elegido ser feliz y por amor. Los hijos tampoco se suelen tener por casualidad, aunque alguno de ellos no haya sido buscado.

El trabajo, el domicilio, las vacaciones. el coche que tienes, las corbatas o los zapatos, todos ellos si que nos podemos permitir el lujo de que sean una casualidad en tu vida, ya que según vienen se pueden ir. Son fácilmente prescindibles e incluso olvidables con el paso del tiempo. Pero tu mujer/marido, cada uno de tus hijos, tus hobbys, tus creencias… no suelen ser fruto de la casualidad sino de la causalidad.

Por esta razón tus causalidades no van y vienen como casualidades

En resumen debemos procurar proteger nuestras causalidades y al mismo tiempo no permitir que ciertas casualidades conviertan tu  hogar  en una mera casa, tu coche un espacio con ruedas, tus vacaciones una huida del calor o del cansancio sin rumbo fijo.

Las grandes causalidades necesitan de buenas casualidades que ayuden a convertirte en un habitante de tu casa y no en un caminante como si fueras una persona cualquiera que pasara por al lado de los tuyos, y se duerma sobre tus sabanas y beba café en tu taza, o bese a tus hijos como si no lo fueran.

Si en algún momento de tu vida familiar te sientes que no encuentras  la gran causa para entrar en tu casa, comer, descansar y ducharte, probablemente estas caminando y no habitando en tu casa y entre tu familia.

Las emociones se contagian y si tu estas motivado por la gran causa/s que mueve tu vida familiar, contagiarás motivación en los demás.

No es lo mismo estar motivado por ti mismo  que sentirte obligado por alguien

Los corazones no se mueven por obligación o por compresión sino por convicción. Y la persona motivada es la que está convencida de cuáles son las causas que le mueven dentro y fuera de su familia sin que nadie le pueda distraer en nimias casualidades.

    • Si quieres amar más a tu familia, convéncete cada día de que ellas es lo mejor que has podido hacer con tu vida ahora y siempre.
    • Si quieres que tu matrimonio sea fuente de energía y no de agotamiento mental y moral, trata al otro como la causa más importante de tu vida todos los días.
    • Si quieres amar mas a tus hijos, hazlos autónomos que no independientes y diles que ellos son el fruto de la razón de tu vida para ser feliz.
    • Si quieres querer más y mejor, convéncete de que si tú no te quieres y te cuidas sintiéndote la persona más importante del mundo, no podrás llegar a habitar entre los tuyos sino que solo serás un paseante de tu vida familiar por no creerte que tengas un valor especial que compartir con los tuyos.

Usar la casa para esconderte no es lo deseable para nadie que viva contigo ya que no saben cómo ayudarte en tu tristeza ni como convivir contigo alegremente. Pueden acertar tratándote como un extraño caminante o pueden no acertar si te tratan como el habitante que esperan tener a su lado.

 

Entiende que no te entiendan bien ya que no es fácil poder acertar en saber tratarte  si tu no pones los medios adecuados para tus  fríos pasos por tu casa se conviertan en pisadas llenas de sentimientos. 

 

Siempre estás a tiempo de dejar de ser  caminante para ser habitante; es como pasar de ser un fantasma a ser una persona que necesita llorar, reír, dormir, comer, jugar, cantar, bailar y sobre todo amar y sentirse amado con los cinco sentidos.

¿TIENES ALGÚN PROBLEMA FAMILIAR?

Los hijos crecen y los padres maduran durante la crianza de sus hijos. En cualquier familia hay momentos conyugales que generan conflictos personales y familiares y hay momentos familiares que generan conflictos de pareja.

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El amor verdadero no se compra con dinero y con confort

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dineroEl dinero no puede comprar el amor para siempre

 

Pensar que no tener problemas y tenerlo todo en tu matrimonio son garantías de felicidad matrimonial es un puro espejismo.

De hecho la vida matrimonial llena de fastuosidad y placer  de muchas de las Celebrities es casi siempre ficticia, aunque veamos a las parejas  en las fotos posar juntos, de la mano y sonriendo,  sentados en salones de 300 metros cuadrados.

 

La abundancia material y el confort estraga nuestro corazón y embota el mundo matrimonial y familiar

 

El mundo consumista y de bienestar, nos confunde y nos hace pensar que el cariño y el amor son un derecho que puedes comprarlo simplemente porque tienes dinero.

El exceso de dinero en el matrimonio nos debilita, porque nos hace sentirnos como dioses que con el dinero podemos evadirnos de los problemas afectivos. El dinero nos hace entonces intransigentes e individualistas para con el otro. 

 

El exceso de dinero en el matrimonio  es un ingrediente tóxico  que nos complica la vida más que lo que nos perfecciona como personas que se están amando.

 

Cuando uno se siente como “un dios”:

 

  • No necesita desarrollar sus afectos hacia el otro con empatía.
  • No necesita sentir el apoyo del otro con cercanía y emotividad.
  • No necesita tener motivos para renunciar en favor del otro porque el/ella es lo primero.
  • No ofrece gratuitamente lo que tiene sino que pasa factura de todo.
  • No quiere llegar con el pensamiento a donde no  se llega con el entendimiento.
  • No le interesa buscar en la comprensión lo que por lógica humana no entiende.
  • No le motiva amar con pasión porque el otro solo le inspira compasión.

 

dinero

 

El dinero y la vida fácil es más un obstáculo que una ventaja en el amor para con el otro,   porque se te  quita a nivel personal la motivación y las ganas suficientes para :

  • Hacer que el otro se sienta la persona mas importante de tu vida junto a ti.
  • Poder notar el cariño del otro de manera excepcional y en exclusiva.

 

Es él o ella y no los hijos la persona mas importante en tu vida

 

Cuando se metaliza y se acomoda el matrimonio, el corazón se embota porque el confort en exceso no deja espacio para la renuncia ni al dolor por amor, lo que no se consigue con dinero,  muy fácilmente pasamos a vivir la vida desde el victimismo y el resentimiento en vez de vivir del cariño  mutuo que ese sí que es gratis.

 

Del confort no surge el amor, pero con el dolor sí se puede consolidar el amor

 

El dinero nos confunde en las relaciones afectivas con nuestra pareja. Porque gracias a él podemos viajar en primera clase y por separado a fantásticos paraísos, que terminan por alejarte de los verdaderos objetivos de la vida en común y entonces el amor pasa a estar en un segundo plano de tu felicidad para con el otro.

 Como dice Rolan Barthes  “el amor es la solución romántica al problema de la muerte”

 

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La educación base del reconocimiento del respeto a la mujer

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respeto¿Qué significa para ti la palabra mujer?

 

Una persona muy próxima a mi familia, me ha facilitado un artículo escrito y publicado en la revista del Colegio de Médicos de Córdoba, que resume muy bien lo que muchos maridos y padres de hijas piensan también,  aunque no lo digan o lo escriban.  

Espero que os guste, esta parte de todo el escrito.

 

 

¿ALGUIEN PONE EN DUDA A LA MUJER? Carlos Baamonde Laborda (comcordoba.com)   

 

“… que yo recuerde, la educación que me inculcaron siempre fue la de respeto hacia las personas, sea cual fuese su sexo, incluso una cierta discriminación positiva hacia la mujer, que consistía en ceder el asiento de transporte público, no decir palabras malsonantes en su presencia o incluso apartarme y ceder el paso, sin que ello supusiese ningún tipo de valoración peyorativa, sino más bien respeto, cariño y admiración.

Otras cosas que no menciono en el párrafo anterior por obvias pero si las cito en el presente por importantes son que no recuerdo haber tenido constancia de haber pensado nunca, que una mujer pudiera ser intelectualmente ni inferior ni superior a un hombre. No recuerdo que se me haya pasado por la cabeza ante una compañera de rango inferior, igual o superior pensar que yo u otro hombre lo harían mejor por el hecho de serlo.

Recuerdo que siempre he mantenido respeto por la mujer en todas las esferas de mi vida. Y recuerdo que hasta que conocí a mi mujer estuve enamorado de la mujer en general y ahora lo estoy de ella en particular.

Si miro hacia atrás en mi vida veo que he compartido la vida doméstica y conyugal con mi mujer plenamente, sin que nunca me haya planteado por que lo he hecho. Sé que lo he hecho porque era mi deber y obligación.

Ahora miro a mi mujer y veo que ha hecho exactamente lo mismo. Y que juntos y en igualdad hemos disfrutado de nuestras vidas particulares y de nuestra vida común. Así que esto se reduce a un mero problema educacional. Las personas se deben de educar desde el principio hasta el final de su vida, hacerlo con unos principios y valores éticos fundamentados y no sometidos a la volatilidad de la moda.

La igualdad, que no existe, ya que los principios de la biología nos muestran la variabilidad biológica, no debe ser tomada como un ente monolítico. Debe entenderse en su verdadero sentido: Igualdad de Oportunidades que conllevaría la posibilidad de que un ser humano, fuera cual fuese su sexo y raza, con las limitaciones personales que pudiera tener, pueda tener acceso a la formación que elija, siempre que cumpla los requisitos exigidos para ello.

A partir de aquí, el ser humano debe elegir su camino y seguirlo con su esfuerzo personal. Así llegará a lo más alto si su propósito y determinación son adecuados. No hace falta más que mirar a juezas, médicas, abogadas, enfermeras, arquitectas, deportistas y mujeres profesionales o no, que demuestran lo que vale la mujer.

Si el hombre está bien educado desde su infancia no necesita leyes que protejan a la mujer y que penalicen al hombre. Ni tampoco se necesitan movimientos específicos en defensa de la mujer tales como la ideología feminista ni de género. Hay mucho que mejorar y resolver pero desde la educación y el buen ejemplo en el trato íntimo y familiar entre hombres y mujeres.

 

El hombre debe corregir el mal trato a la mujer desde el respeto y la educación. Desde la convicción personal y no confiando solo en la imposición legal. Sin educación las leyes en algunos no sirven nada mas que para  saltárselas o  hacer la trampa a los hechos y estadísticas me remito.
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Tolerancia cero a gritar y discutir delante de los hijos

gritarGritar y discutir delante de a tus hijos, es un acto inmoral aunque no sea ilegal

Hay veces que uno puede necesitar gritar de enfado, de stress o de pena. Si esto es así cuando grites debes tener el cuidado de hacerlo a solas, pues gritar a solas no genera daños colaterales.
Cuando uno grita a segundas personas y delante de terceras personas, ya no puede controlar el daño que puede hacer a quien le esté escuchando. Si esa tercera persona es un niño es perjudicial, pero si además ese niño es tu hijo es mucho peor porque es mas dañino.

Cada grito o discusión delante de los hijos, les deja cicatrices mas o menos profundas

Cada grito para él es como si le hicieran daño y sangre. Aunque los gritos y las discusiones delante de tus hijos parece que no les hace daño, les hiere el alma.
Los padres que se gritan entre sí con sus hijos delante,  deben saber que pueden herir gravemente el alma de los hijos que les están escuchando. Vivir en primera persona esta situación entre sus padres,  puede dejarles gravemente heridos y con secuelas psicológicas de por vida. Porque les afecta directamente a sus más profundas emociones e ilusiones de manera violenta.
Si los padres fueran conscientes del efecto devastador que produce en sus hijos, el que se griten y se traten sin cariño delante de ellos, ningún padre lo haría nunca o no lo volvería a repetir.

Tolerancia Cero a gritar y discutir delante de los hijos. Al igual que también tenemos Tolerancia Cero a que nuestros hijos trabajen para terceros mientras sean menores.

Tan importantes son el continente como el contenido de nuestros gritos y  discusiones cuando están delante nuestros hijos:
  • Si el contenido y el continente de los gritos NO es de la incumbencia del hijo, mal vamos…
  • Si el contenido y el continente NO es de la incumbencia del hijo y le implicamos en el tema, entonces es muchísimo peor.

 

“Nunca debiera ser de la incumbencia de nuestros hijos ni el contenido ni el continente de nuestras diferencias”

Arreglar nuestras diferencias en la intimidad, es lo que nos exige nuestra responsabilidad moral como padres. Desde los 0 años pasando por los 18 meses de edad,  e incluyendo a los niños de 3 años hasta llegar a los adolescentes de 16,  a todos ellos les afecta mucho escuchar a sus padres gritar o discutir delante de ellos.
El problema no es tanto gritar o discutir un día, que si es problema también,  sino que el problema es hacer de los gritos y la discusión entre los padres delante de sus hijos el escenario perfecto donde la comunicación se asienta  sobre el hábito de gritar y discutir.

Esta comunicación afectiva y familiar,  tan negativa como hábito hace que los hijos empiecen a vivir sentimientos de agresividad de manera indirecta que les excita, les bloquea al hablar y les impide dormir.

Unos  lloran cuando sus padres discuten, y  se ponen a llorar para ver si con sus lloros hacen callar a sus padres.

Otros ya les dan miedo no estar presentes, porque piensa que su presencia evita que sus padres puedan llegar a más en su discusión.

Hay  otros que empatizan tanto con los efectos negativos que le producen las discusiones y gritos de sus padres, que terminan por no querer ir a celebraciones sociales y familiares. No quieren comer lo que antes les gustaban, vuelven a hacerse pis.

Y  a los adolescentes les afecta tanto que simplemente mimetizan con sus padres de tal manera que terminan convirtiéndose en muchos casos con sus conductas.  En personas intolerantes, retadores, y provocadores de conflictos por no saber dialogar de otra manera que la que le enseñaron sus padres.

El peso de los gritos y discusiones de sus padres les han marcado  en algunos rasgos de su personalidad  convirtiéndoles en futuros adultos con  posibles alteraciones de conducta.
Tolerancia cero entre los padres para no gritar ni discutir delante de sus hijos, por responsabilidad moral y social y sobre todo porque tus hijos no se merecen unos padres que les quieran de esta manera emocionalmente  tan imperfecta y tan inmadura.

PROMETEROS NO volver a gritar ni a discutir delante de los hijos y después  pedirles perdón y prometerles LO QUE YA OS HABÉIS PROMETIDO:

“Perdónanos porque nunca más te vamos a gritar ni  a discutir delante tuyo, ni una sola vez más”
(Las formas de decírselo a tus hijos dependerán de su edad)

 

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Conciliar el día con la noche, para dormir como un niño

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dormirMucho se habla de conciliación de la vida familiar y laboral pero que poco se habla de la conciliación del día con la noche personal y matrimonial

 
Duermas solo o acompañado, es importante no  imponer  tu falta de conciliación de la noche y el día,  ni a ti mismo ni a los demás.

 

 

La conciliación entre tu vida por la noche y la vida de día debe ser una prioridad si quieres dormir como un niño

Cuando uno cumple años,  debe ser consciente de si es una persona que descansa y duerme como un niño, o esa forma de dormir y descansar  ya forma parte de su pasado, porque el desorden de mi día, ha acabado por llevarse por delante mi descanso de la noche.
Si cualquier preocupación del día te pasa factura por la noche, o cuando cualquier exceso de la noche te pasa factura antes del amanecer, quiere decirse que  te ha llegado el momento de no poder vivir durante el día con la intensidad que tú quieras sino que ya debes pedir permiso al cuerpo de tu intensidad diurna,  si de verdad quieres dormir y descansar al llegar la noche.

No te arriesgues queriendo ganar horas al día porque terminarás por robarle horas de paz y de descanso a la noche

Si no concilias racionalmente el día con la noche, ocurrirá que cuando llegue la hora de  irte a la cama a dormir  en vez de ser una necesidad positiva te produce una sensación de pereza o miedo, porque  puedes no saber lo que tardarás en dormirte.

Parte de nuestro espíritu optimista y asertivo depende en gran medida de saber dosificar el día para poder disfrutar de la noche

La gran mayoría de nosotros tenemos la vida llena de alegrías y penas; preocupaciones y ocupaciones; compromisos y citas. Y así  cada día del año, desde el amanecer hasta el anochecer. Debemos cuidarnos de que no llegue  la noche y tengamos la cabeza y el corazón con demasiados acontecimientos, unos vividos y otros pendientes por resolver.

Nuestro cerebro necesita todas las noches encontrarse con la luna y el silencio interior y exterior y así poder sumergirnos en el  mínimo descanso vital diario. A estas alturas de nuestra vida de adultos,  todos sabemos cuánto  horas necesitamos cada uno para obtener ese descanso vital necesario. Unos necesitamos 6, 8, o 10 horas, depende de cada uno. Pero el descanso no se acumula o se repone en un día de letargo,  sino que se raciona a diario.

Es típico ir a dormir y en vez de dormir darle vueltas a las cosas que quieres que pasen e imaginar cómo quieres que pasen 

¿A qué te recuerdas en esta situación? ¿Has pensado alguna vez que así es difícil poder conciliar el sueño? Quizás no es que duermas mal, sino que en esas condiciones es  imposible que alguien se pueda llegar dormir como un niño.
El factor tiempo es nuestra trampa. El tiempo de la noche no nos debe atrapar entre las sabanas. Este tiempo solo debiera estar  para descansar y esperar al día siguiente.
Si hacemos del desayuno un tiempo relajante, si hacemos de la siesta un tiempo exclusivo, si hacemos del aperitivo un tiempo deseable. ¿Por qué no hacemos de la noche y su descanso un tiempo sagrado?

El tiempo de la noche es un tiempo donde conciliar  calidad y  cantidad de las horas a dormir para descansar real y serenamente

Es en el silencio y la oscuridad de la noche donde permites que se te agolpen en tu almohada, todos los problemas del hoy y del mañana. Problemas personales de salud, familiares  de tu pareja o tus hijos, problemas laborales, económicos, de relaciones sociales etc…
Si de verdad queremos arreglar nuestros problemas del día, no esperemos a  hacerlo cuando nos acostamos, porque nuestra siguiente mañana será según hayamos pasado la noche anterior. Debemos cuidarnos de  noche para poder vivir bien de día.

Saborear y valorar nuestro descanso nocturno no debe ser un privilegio, sino una necesidad

Ocuparnos de dejar de preocuparnos a la hora de dormir, nos ayudará a proteger una parte muy importante de nuestra naturaleza. Debemos proteger y respetar nuestra naturaleza y no vivir a diario en contra de ella.
Hay parejas que aun durmiendo solos en el mismo colchón pernoctan:

  • Con serios problemas de acoplamiento personal por la noche, simplemente por ronquidos, tos,  movimientos bruscos o pesadillas y que producen serios problemas de comunicación conyugal.
  • Se llevan a la soledad de su almohada  los problemas personales: trabajo, familia, enfermedad. En vez de buscar momentos para hablar de ellos, mucho antes de acostarse y así liberar preocupaciones antes de irse a dormir.
  • Y por no ponerse de acuerdo… ya no se ponen de acuerdo ni en la hora de irse a la cama juntos.
Y para aquellos  que se acuestan solos con su almohada, demos  tener en cuenta que:
  • Es muy duro dormir acompañado por los excesos del alcohol o las drogas.  Porque producen serios daños en tu salud emocional que alterarán inevitablemente su descanso nocturno aunque sea en solitario.

En el resacón y el bajón de los excesos buscando sucedáneos nocturnos de evasión. Aunque parezca que te duermes no descansas y ello repercutirá sin duda en la calidad de tu descanso nocturno .

  • Es muy comprensible que tu sueño se vea alterado por que el miedo a no despertarse a tiempo y perder la salida de un vuelo o tren y esa preocupación no te deja dormir relajadamente.
  • Es muy frecuente que no puedas dormir profundamente,  si sientes  miedo al miedo o a la misma muerte o miedo a pesadillas repetidas.
  • Es muy probable que en determinadas circunstancias  la habitación donde intentas dormir te genere inseguridad. De tal manera que no te atreves a moverte pero tampoco te puedas dormir.
  • Es muy humano que el resultado de unos exámenes, unos análisis médicos, unas pruebas deportivas, unas oposiciones…pueden hacerte perder la calma para poder dormir reparadoramente.
  • Los sentimientos de culpabilidad o no el dolor que nos produce no perdonar a alguien o no sentirnos perdonados nos puede hacer  dormir demasiado sol@.

Ya se ve que es fácil tener motivos externos e internos para hacernos perder el sueño o no llegar a descansar, todas estas circunstancias inquietantes no se deben resolver  a base de somníferos, relajantes y opiáceos porque así terminarás durmiendo pero no siendo dueño de ti mismo,  ni de tu tiempo de la noche en gran medida por la falta de conciliación y organización de tus 24 horas del día.

 

La noche se dosifica trabajando y viviendo plenamente el día, sin miedo a llegar a la cama muy  pero que muy cansado.  Porque como decía un amigo mío:
“….cada noche cuando llego a la cama no sé si me voy a dormir o me voy a a desmayar, por lo cansado que estoy, pero gracias a vivir el día dosificando mis fuerzas,  duermo como un niño toda la noche”.

 

El día esta para cansarse razonablemente y la noche está para descansar. Curiosamente muchos jóvenes en  los fines de semana o en vacaciones usan la noche para cansarse y el día para descansar,  con todos los absentismos  que ello conlleva dentro de la vida de las familias, convirtiéndose el hogar y su familia en el apeadero diurno de la marcha nocturna.
Un día mal gestionado, puede no pasar factura ni al cuerpo ni a la familia,  pero una  falta de conciliación entre el día y la noche todas las semanas si que pasará factura al cuerpo y a la familia.

En nuestras manos está, antes de irnos a dormir , utilizar unos minutos para clasificar o seleccionar lo urgente de lo importante del día siguiente, pero una vez priorizados los temas, nuestra meta más inmediata es inducir nuestro propio descanso, sabiendo que para mañana atenderé primero lo importante y necesario y dejaré lo urgente y no necesario para cuando esto último se convierta en urgente y necesario.
Entonces llegado este momento lo atenderé de la misma que manera que atiendo lo importante y necesario  y mientras llega el mañana a descansar y a dormir como un niño que es lo que toca.

 

Tiempo de calidad y de cantidad para la noche es concederte tiempo de calidad y de cantidad a tu vida. 
Como adulto responsable cuida tu tiempo de la noche para dormir como un niño

 

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Mis ojos solo para tus ojos

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ojos

NATALIA Y ANDRÉS

Dentro de unos días se casa nuestro hijo Andrés, evento ya más que habitual en nuestra familia…,así que volvemos a estar de boda.  Esta vez le toca a Andrés,  que es el quinto de nuestros nueve hijos y que tiene una posición muy especial dentro de nuestra familia; por un lado es el tercero  y el más pequeño de sus hermanos varones y al mismo tiempo es el hermano mayor de sus cuatro hermanas más pequeñas.Tanto en la línea ascendente como en la línea descendente, Andrés está en medio de los nueve hermanos.

 

Esta posición central le ha hecho desarrollar muchas habilidades y fortalezas con las que ha encontrado entre nosotros un espacio muy personal y especial.

Ha sido y es un corazón abierto a todos y para todos, corazón que nunca deja de bombear  tanto hacia arriba como hacia abajo y sus latidos están siempre muy cerca del corazón de los demás.

Para Natalia y nuestro hijo Andrés la familia es muy importante y esta razón les ha motivado a que que desde el mismo día de su boda, comiencen ya juntos y de la mano a formar su propia familia.

A partir de su boda, solo ellos dos serán capaces de formar “una familia única e irrepetible” no como la de los demás,  porque su nueva familia siempre será “la mejor familia del mundo”, como así debe ser la de cada uno de nosotros, ya que lo que no haga cada pareja por su familia, nadie lo va a poder hacer.

“Todas las familias son todas únicas e irrepetibles”

La mirada expresiva de Andrés junto a la belleza de los ojos de Natalia,  me han inspirado a escribir sobre la relación que puede existir entre las personas que se casan y la relación de nuestros ojos en cada uno de nosotros.
La unidad y la estabilidad de las parejas que se casan pueden ser semejantes a la sincronización que mantienen los ojos en cada uno de nosotros.

¿Te has parado alguna vez a observar como es la relación que existe entre los ojos de cada persona y su voluntad?

Ponte delante de un espejo y piensa que cuando tú quieres, tus ojos:

  • Parpadean juntos.
  • Miran simultáneamente en la misma dirección a la vez.
  • No  pueden llorar el uno sin el otro.
  • Lloran juntos por las mismas alegrías y por las mismas tristezas.
  • Se van juntos a la cama y se duermen a la vez cada noche y cada siesta.
  • Cuando uno de ellos decide mirar a algo o alguien, el otro le sigue sin por ello se sienta que el otr@ le ha quitado su libertad.
  • Cuando uno de ellos decide hacer un guiño el otro no solo le respeta sino que le ayuda a que su guiño quede bien simpático.
  • Si uno de los ojos está enfermo o deben taparlo solo con la mirada del otro no eres capaz de ver la vida en toda su dimensión porque sin su compañía te falta la tercera dimensión de la realidad.

En nuestras manos está todo lo que podemos aprender de esta sincronización aparentemente física y nuestra relación matrimonial. Nuestros ojos viven en una permanente relación de amistad, respeto, cariño y apoyo del uno para con el otro.

 

Si imitamos al trato que mantienen nuestros ojos entre si, a lo mejor nuestra vida de casados puede llegar a ser más fácil de lo que a veces nos parece.

 

Si tus ojos a los que tu no elegiste, son capaces de coordinarse con tu cuerpo, tu inteligencia emocional y tu voluntad, ¿cómo no puedes a ser capaz de coordinarte con el otro al que si elegiste libremente y para amarle y conservarle a tu lado para siempre?

Cuando te has enamorado, tus ojos buscan y encuentran otros ojos en los que descansar y amar. Cuando encuentran esos ojos en los que apoyarse y descansar podrás decidir:

 

“Cariño, quiero vivir siempre solo para tus ojos desde los míos”

 

Gracias a esa unión física de tus ojos en los míos descubrirás que hay muchas situaciones y circunstancias para deciros te quiero.
No hay pareja que se vaya a casar que nunca se haya mirado antes a los ojos y que no se mire el día de su boda.

Sellar con tu mirada el nosotros que debe crecer entre nosotros transformara la mirada como también transforma a unos novios que se quieren y se aman en un marido y una mujer que se quieren y se aman.

La mirada del hombre y la mujer es una mirada que te atrapa en un para siempre, siempre, siempre… Cada vez que uno se mira después de haberse casado se recuerda a ti mismo y al otro sin palabras…

 

“Cariño, acuérdate que quiero poder mirarte siempre a los ojos”.

 

Cuando uno mira con el corazón comprometido aparentemente no es una mirada diferente pero sí que lo es ya que no es una mirada efímera…y eso hace que te pueda decir  con mi mirada:

 

“Cariño,  te estoy mirando a los ojos porque solo a ti te miro así”

 

Esta transformación en nuestras miradas, nos cambia por dentro y por fuera, aunque lo importante en “nuestra mirada” esta más en el interior y en su invisibilidad porque en realidad: “lo importante esta en lo invisible”. El Principito

Es bueno que este amor entre  dos, no se materialice ni se haga muy visible para que no quede demasiado expuesto a cualquier otra mirada. Nuestra forma de mirarnos a los ojos debe formar una parte importante de nuestra intimidad conyugal, porque no es una mirada  cualquiera es “nuestra mirada” para que uno le pueda decir al otro:

 

“Cariño, acuérdate que mis ojos solo miran para tus ojos, porque quiero descansar mi existencia en ti y que tú puedas hacer lo mismo”.

 

Todo amor para siempre, aun siendo invisible es un amor muy humano,  es por eso que cuando las miradas de amor no se acompañan entre si se pierde la luminosidad interior que nos da la parte  invisible del amor  y es el momento de poder  decirle al otro:

 

“Cariño, que le pasa a tus ojos cuando te miro,  acuérdate que yo vivo para tus ojos y me parece que  has dejado de besarme y abrazarme con tu mirada, ¿te puedo ayudar, porque quiero que nos volvamos a encontrar en  nuestra mirada?”

 

La  forma en que Andrés ha tenido de crecer mayoritariamente entre hermanas, le ha dado un plus de sabiduría para enamorarse de una mujer con la que compartir su vida, en su caso es Natalia la que ha ocupado su corazón.

¡¡¡¡¡¡Muchas Felicidades!!!!!

 

“Natalia eligió a Andrés y también Andrés eligió a Natalia, no ha sido una elección cualquiera sino una elección mutua y con conocimiento de causa, hasta hacer de su elección la causa de sus vidas.”

 

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Padres, menores y redes sociales (RR. SS.)

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“No se trata de prohibirles sino de concienciarnos para concienciarles”.

Es urgente que los padres se formen y se conciencien de los límites y riesgos que tiene navegar online en lo distintos modos que puede ofrece la red.

Si los padres no se conciencian no podrán ayudar a que sus hijos a concienciarse de lo que significa que su vida este expuesta a desconocidos en cualquier red social.

  • Los padres que por ignorancia no saben ni son conscientes de lo que tienen que hacer se están “quedando atrás” con cada día que pasa.
  • Y los padres que saben pero no son conscientes de que no recibir la educación virtual necesaria para estar seguros en la red ponen en peligro a diario a toda la familia.

Hoy en día no basta con limitar Internet y su uso a través de las tecnologías a nuestros hijos. Es imposible poner puertas al campo en cuanto a la facilidad al acceso a la red a partir de los 9 años o antes.

Padres, aunque os parezca exagerado, a partir de los 9 años cualquier hij@ vuestro solo tiene que querer entrar para poder estar en la red.  Aunque vosotros no le permitáis tener ni móvil, ni conexión a Internet ni WS.  En cuanto él quiera podrá hacerlo con la mínima ayuda.

Por lo tanto vamos a ser conscientes de la realidad que vivimos y preparémonos nosotros primero a concienciarnos de todo lo que se puede y no puede. De lo que se debe y lo que no se debe hacer en la red.  Y de todo lo que quiero y lo que no quiero hacer en Internet con mi vida personal.

En las redes sociales si uno no esta preparado para navegar no dudes que

 “Lo que hace daño a un niño, hace daño a un viejo”

Nosotros como padres por el hecho en si de ser padres ya no nos libramos de tener que tomar conciencia de cómo nos afecta a nuestra vida la nueva era virtual.

Concienciarte te va a suponer:

Formarte tanto en tecnología como en valores personales: “saber es poder”
Estar al día de cada avance de internet y estar cerca de tus hijos para adelantarte tu a explicarles lo nuevo y que no te pasen antes ellos a ti.

“Concienciarte no es prohibir, es sensibilizar y concienciar a tus hijos de lo que hay entre sus manos”

 

Os invito a leer un gran articulo que ha escrito la Coach Educativa del Gabinete Sophya, y abogada especializada en nuevas tecnologías, Sara Molina P.-T.

(Es un poco largo, tomaros el tiempo necesario para leer y visionar el vídeo que se incluye que aunque pueda impresionaros como padres también puede que os haga implicaros a saber más en cuanto a los amenazantes  peligros que existen en la red).

“Con motivo del Día Mundial de Internet, desde las Redes Sociales, por medio de Twitter, la Policía Nacional lanzó un contrato para que padres e hijos menores de 13 años establezcan por escrito unas normas para un uso responsable de los dispositivos móviles

Dichas normas se cancelarán o se irán relajando a medida que el menor vaya creciendo en concienciación.

Por encima de mi opinión personal, desde el punto de vista educativo, acerca de la idoneidad de este documento como herramienta en la que basar la confianza entre padres e hijos dentro del mundo on-line,  la campaña me parece correcta a la hora de reflejar la importancia de educar a ambos respecto a esta materia.

Los menores de edad son ya “nativos digitales”. Utilizan las redes sociales (con mayor soltura que nosotros mismos) para comunicarse con sus amigos y compartir información  acerca de sus intereses en tiempo real.

Su concepto acerca de la privacidad se aleja de lo que convencionalmente hemos entendido.  No contemplan la trascendencia de compartir datos personales en las redes sociales.

La normativa vincula a las diferentes plataformas a regular. También pone las medidas necesarias tal y como aparecía ya en el artículo 13 del Real Decreto 1720/2007. Esto establece el consentimiento para el tratamiento de datos de menores de edad:

  “Podrá procederse al tratamiento de los datos de los mayores de catorce años con su consentimiento, salvo en aquellos casos en los que la Ley exija para su prestación la asistencia de los titulares de la patria potestad o tutela. En el caso de los menores de catorce años se requerirá el consentimiento de los padres o tutores”. En ningún caso podrán recabarse del menor datos que permitan obtener información sobre los demás miembros del grupo familiar. Tampoco sobre las características del mismo, como actividad profesional de los progenitores, información económica, datos sociológicos o cualesquiera otros.

No obstante, podrán recabarse los datos de identidad y dirección del padre, madre o tutor con la única finalidad de recabar la autorización prevista en el apartado anterior. Cuando el tratamiento se refiera a datos de menores de edad, la información dirigida a los mismos deberá expresarse en un lenguaje que sea fácilmente comprensible por aquéllos, con expresa indicación de lo dispuesto en este artículo. Corresponderá al responsable del fichero o tratamiento articular los procedimientos que garanticen que se ha comprobado de modo efectivo la edad del menor y la autenticidad del consentimiento prestado en su caso, por los padres, tutores o representantes legales. ”

Debemos considerar que quizás el problema no es la falta de regulación acerca de la privacidad y el uso por parte de menores de las Redes Sociales. Saltarse las medidas de seguridad es tan fácil como inventarse una fecha de nacimiento o marcar la casilla en la que se asegura que se es mayor de edad.

Se trata más de una falta de cultura acerca de los datos personales, la privacidad y la información, por parte de los padres o tutores para poder educar a sus hijos en el mundo online.

La propia AEPD publicó en el año 2008

“Derechos de los niños y niñas y deberes de los padres y madres” con una guía de recomendaciones. ( Descargar PDF)

Pero, si vamos al origen del problema, los propios padres carecen en muchas ocasiones de dicha información. Y son ellos mismos los que no entienden esa misma privacidad. Por este motivo, se dan casos paradójicos como las madres o padres que en su momento compartieron la ecografía de su futuro hijo y que, sin saber educar en la privacidad, es ahora cuando prohíben a sus hijos tener redes sociales.

A día de hoy casi 9 de cada 10 menores tienen un dispositivo móvil antes de los 13 años. Los padres deben supervisarlos porque, hasta los 18 años, son responsables de los daños que puedan causar sus hijos a través de las TIC. 

Desde mi punto de vista, la herramienta más eficaz es la educación por parte de padres y colegios, no la prohibición. Los menores deben de tomar conciencia. Deben entender la finalidad para la que se usarán sus datos y desconfiar si no le informan para qué los recaba.

Debemos explicarles los conceptos como: qué son los datos personales, la protección de los mismos como un derecho fundamental y la capacidad para disponer de ellos. Todo ello se recoge en el art. 18.4 de la Constitución Española y se desarrolla en la Ley Orgánica 15/1999, de 13 de diciembre, de Protección de Datos de Carácter Personal.

En cuanto a compartir vídeos o fotografías deberán de ser conscientes de las consecuencias de publicar fotos y vídeos de los que puedan arrepentirse. Y en cuanto a las fotos ajenas, no deberá enviar o compartir con otros la imagen de una persona sin su autorización. Esto puede ser considerado un hecho ilícito y suponer la comisión de infracciones civiles, administrativas e incluso penales.

Coby Persin (youtuber), de 21 años, que se hizo pasar por un chico de 15 para advertir a los padres de tres menores del peligro en las redes sociales en EEUU

Pese a lo controvertido del vídeo creo que refleja la necesidad de una mayor educación acerca del comportamiento en redes de los menores. Estos suelen perder el sentido de la privacidad por el mero hecho de saltarse unas normas de las que no se entienden los para qué(s).

Mi recomendación es, en base al contrato de la Policía Nacional, establecer una conversación con nuestros menores y configurar, entre otros:

  • El perfil en las redes sociales.
  • El nivel de privacidad (por defecto, muchas redes sociales ofrecen el perfil abierto).
  • Los grupos en los que se participa, no dar datos de dónde vive, dónde estudia ni su número de teléfono.
  • Los amigos que tienen en redes. Respondiendo a aquello de: “no te vayas con desconocidos por la calle” enseñarles a no agregar a aquellos que no conozcas fuera de las redes. Detrás de ellos pueden haber perfiles falsos.
  • Las webs a las que se acceden y el tiempo que pasan “conectados” en juegos on-line o en la red en general.

Tiene especial relevancia la educación en valores para evitar el  ciber-acoso. Esta práctica propaga en la red aquello que algunos consideran “broma” y que para la víctima supone un problema psicológico. Esto puede dificultar su desarrollo emocional y sus relaciones sociales”

Sara Molina P.-T.

 

El Gabinete Sophya tiene sesiones de acompañamiento dirigido a los padres para la formación básica en redes sociales y valores personales y familiares. 

 

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