Criar en solitario:
retos, fortalezas y oportunidades en las familias monoparentales
En los últimos años ha aumentado de forma significativa el número de familias monoparentales. Detrás de cada una de ellas hay historias muy distintas: rupturas matrimoniales, nulidades, viudedad, decisiones personales o circunstancias vitales inesperadas y por tiempo indefinido.
Pero todas comparten algo en común: el desafío de educar, sostener y acompañar a los hijos desde una estructura familiar distinta a la tradicional. Uno de los padres se enfrenta de manera definitiva, temporal o pautada a ser el principal cuidador/a de sus propios hijos.
Criar en solitario no significa criar en soledad. Sin embargo, si escuchamos a muchas madres y padres todos ellos expresan sentimientos muy similares:
- Cansancio emocional.
- Sensación de sobrecarga mental.
- Dudas sobre cómo ejercer la autoridad en solitario.
- Miedo a no llegar a todo.
- Culpa por lo que los hijos han vivido o están viviendo
- Culpa por lo que les gustaría ofrecer a sus hijos y no se lo pueden ofrecer.
- Sentirse demasiado imprescindibles o en algunos casos insustituibles en darles cobertura a sus hijos.
Desde la orientación familiar en el Gabinete Sophya, sabemos que estas inquietudes son habituales, frecuentes y muy comprensibles. Pero también sabemos algo importante: las familias monoparentales pueden llegar a desarrollar fortalezas extraordinarias cuando cuentan con un apoyo específico, una formación adecuada y espacios de análisis y reflexión personal.
¿En qué consiste sufrir sobrecarga invisible en quien cría en solitario?
Uno de los aspectos que más aparece en nuestra consulta es lo que podríamos llamar la sobrecarga mental invisible.
Quien cría solo suele asumir simultáneamente muchos roles: educador, proveedor económico, acompañante emocional, animador de ocio, gestor del hogar, mediador de conflictos familiares, sociales y escolares muchas veces, pero quien sostiene emocionalmente al padre/madre en todas estas funciones.
Cuando esta presión se prolonga en el tiempo sin tener un proceso y adaptación personal, puede aparecer:
- agotamiento emocional
- dificultad para poner límites
- inseguridad educativa
- sensación de no estar haciéndolo bien
- sentimientos de vacío existencial.
Por eso, antes de mejorar la educación de los hijos, muchas veces el primer paso es cuidar al adulto que sostiene la familia.
Cuidarse el padre o la madre primero, también es cuidar a tus hijos.
Los hijos necesitan claridad, estabilidad y vínculo por parte de quien les cuida y acompaña.
Una de las preguntas más frecuentes es: ¿Cómo educar cuando estoy solo y tengo que hacerlo todo?
La experiencia demuestra que los hijos no necesitan una familia perfecta, sino una familia emocionalmente estable y coherente sin inestabilidad afectiva y psicologica.
En las familias monoparentales resulta especialmente importante para el padre o la madre:
- mantener rutinas claras
- establecer límites firmes pero afectivos
- evitar colocar a los hijos en conflictos de lealtades
- responder con serenidad a las preguntas difíciles sobre la historia familiar
- fortalecer el vínculo afectivo diario
Cuando estas bases se cuidan, los niños pueden crecer con gran resiliencia, madurez y capacidad de adaptación gracias a la atención flexible y cuidada de su padre/madre.
¿Cuáles son las fortalezas de las familias monoparentales?
Aunque muchas veces se habla solo de las dificultades, la realidad es que este tipo de familias también desarrollan grandes fortalezas:
- relaciones muy cercanas entre padres e hijos
- alto nivel de cooperación familiar
- mayor capacidad de adaptación
- desarrollo temprano de responsabilidad en los hijos
- vínculos afectivos muy sólidos
Con un acompañamiento adecuado, muchas familias descubren que su modelo familiar puede ser profundamente estable, sano y lleno de sentido a pesar de las circunstancias.
Creación de un espacio para reflexionar y aprender juntos
Con el objetivo de acompañar a padres y madres que viven esta realidad, se ha organizado un ciclo formativo sobre crianza en familias monoparentales que abordaremos tanto los retos como las fortalezas de este tipo de familias.
A lo largo de varias sesiones se tratarán temas como:
- vivir la maternidad o paternidad en solitario sin culpa, ni inseguridad, ni temor
- gestionar la sobrecarga emocional
- descubrir las fortalezas de las familias monoparentales
- cómo proteger a los hijos tras una separación
- responder a las preguntas difíciles de los niños
- educar con límites, afecto y autoridad
El ciclo estará impartido por Sara Pérez-Tomé, orientadora familiar y CEO del Gabinete Sophya en colaboración con el Foro Español de la Familia y en la sede oficial de la Basílica Pontificia de San Miguel.
«CRIAR EN SOLITARIO: RETOS Y FORTALEZAS DE LAS FAMILIAS MONOPARENTALES»
📍 Lugar: Basílica Pontificia de San Miguel
🕚 Horario: 11:00 – 13:00
📅 Varias sesiones entre abril y noviembre
✉️ Información e inscripciones: actividades@bsmiguel.es
Una reflexión final
Criar en solitario es, sin duda, un camino exigente. Pero también puede convertirse en una oportunidad para construir relaciones familiares profundas, conscientes y llenas de sentido.
Porque al final, yendo más allá del modelo familiar, lo que realmente educa a un hijo es la presencia, el amor y la coherencia del adulto que lo acompaña.
Y cuando los padres cuentan con apoyo, orientación y comunidad, la tarea de educar deja de ser una carga en solitario para convertirse en un camino compartido y lleno de crecimiento en valores familiares y personales.
Sara Pérez-Tomé Román
